רוצים לקבל התראה לאימייל בכל פעם שנעלה מאמר חדש?

מספר רישיון מס' 6673 

מספר רישיון מומחה  מס' 27586

lioryoel@gmail.com

אימפולסיביות אצל מתבגרים ומבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז

17/01/2015

אם אתם מזהים חלק מהבעיות הבאות בחיי היום יום שלכם, יתכן ואתם סובלים מהפרעת קשב וריכוז שאינה מטופלת.

 

קשיים אלו עלולים להשפיע על כל מצב ובכל שעה בחייכם בלי שתהיו מודעים לכך....  

טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי (מסודר) יכול בהחלט לעזור לכם לשנות את המצב:

 

יאנג וברמהם (2006) מתארות כיצד מתבגרים ואנשים מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז  חווים בעיות בשליטה באימפולסים (impulse control). בעיות אלו עלולות להפריע וליצור קשיים משמעותיים בחייהם.

 

  1. "עיוורון" להשלכות / תוצאות: מתבגרים ומבוגרים עם ADHD מתקשים לבחון את ההשלכות  של התנהגותם (באופן אוטומטי) לפני שהם פועלים. למשל, הם מתקשים לחזות את התוצאות של  פליטת רכילות ו/או הפרעה לאנשים בדיבור.

  2.  קושי להמתין ו/או לחכות בתור: הפרעת קשב וריכוז מקשה מאוד על מתבגרים ו/או מבוגרים לחכות בתור ו/או להמתין לתור שלהם. קושי זה בא לידי ביטוי במיוחד בזמני קניות בהמתנה לתור בקופה למשל.

  3. מוטיבציה גבוהה לסיפוק מיידי: אנשים עם הפרעת קשב וריכוז יותר נוטים לבחור בגמול שניתן לאחר זמן קצר ואשר דורש פחות מאמץ מאשר גמול שניתן לאחר תקופת עבודה ארוכה ומאומצת יותר.

  4. לקיחת "קיצורים": אנשים עם הפרעת קשב וריכוז ידועים בלקיחת "קיצורים" אשר עלולים להוביל לפחות דיוק ו/או איכות נמוכה יותר של תוצאות בפעילויות שונות.

  5. התנהגות תובענית: אנשים עם הפרעת קשב וריכוז עלולים להראות תובעניים ומרוכזים בעצמם אם מישהו אחר שולט במשאבים להם הם זקוקים או שולט במשהו שהם צריכים.

  6. העדר תובנה: הנטייה להגיב באימפולסיביות ע"י אנשים עם הפרעת קשב וריכוז אינה ברורה להם באופן מיידי ו/או ברור, גם כאשר היא קיימת וניכרת באופן חד משמעי.

  7. תנועות פתאומיות: תנועות מוטוריות יכולות להיות מושפעות מאימפולסיביות, כמו למשל לקום באופן פתאומי מהכיסא, או חטיפה / לקיחה של חפצים מאדם אחר.

  8. נהיגה לא זהירה: פעילות נהיגה עלולה ליצור בעיות למבוגרים עם ADHD אשר מתקשים לחכות בצמתים להתחלפות של רמזורים, אשר כאשר נדרשת נהיגה בסבלנות מאחורי נהג איטי. קושי בשליטה בדחפים בכביש עלולה להוביל לעבירות תנועה רציניות ומסוכנות משמעותית כמו למשל נסיעה במהירות מופרזת, נסיעה ברמזור אדום ו/או עקיפה במצב שאינו בטוח.

  9. שבירת חוקים או חציית חוקים: התנהגות אימפולסיבית יכול להיות מוסוות ההתנהגות שאינה צייתנית ו/או התנהגות שיש בה לכאורה הפרה מכוונת של נהלים (גם אם לה הייתה כוונה כזו).

  10. קלות ראש: אימפולסיביות יכולה גם לקבל ביטוי ולהראות כמו קלות ראש בעיקר בשל הנטייה להשתתף בפעילויות מסוכנות בלי להתחשב ובלי לשקול את התוצאות וההשלכות האפשריות של הפעילות.

  11. קפיצה למסקנות: לקפוץ למסקנות היא אחת הבעיות הנפוצות והכוללניות של מתבגרים ומבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז. נראה כי קיים סיכוי גדול יותר כי הם יפרשו מצבים דו משמעיים באופן שגוי, יסיקו הנחות שגויות על סביב מידע מועט ולא מספק ויעריכו באופן שגוי קטסטרופות.

  12. הסתבכות בחובות וגבייה: בזבוז אימפולסיבי עלול להוביל אנשים עם הפרעת קשב וריכוז לקנות חפצים ופרטים ללא חשיבה מוקדמת ו/או בדיקה האם זקוקים לפריט זה והאם הם יכולים להרשות לעצמם את הקניה.

  13. חיפוש ריגושים ומצבים חדשים: החיפוש אחר ריגושים ומצבים חדשים ומעניינים נראה שנובע מהצורך והמשיכה המופרזת לגירויי מיידי.

  14. חרדה: חרדה עלולה להוביל להימנעות אימפולסיביות ממצבים מרתיעים (שאינם נעימים) או להחריף קשיים בשל קושי בשליטה בדחפים (impulse control).

 

Please reload

מאמרים אחרונים
Please reload